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CÓMO FUNCIONA

Dieta

Este nuevo Programa de Salud diseñado y supervisado por el Dr.Joseantonio Trujillo, basado en los beneficios de la Dieta Mediterránea y las evidencias científicas aplastantes del Estudio PREDIMED, consigue sus objetivos con la individualización del mismo y con la innovadora metodología que utiliza, en la que se incluye:

01

Valoración inicial de cada paciente

(Hábitos alimenticios, peso, cálculo de IMC, % Grasa corporal, % Agua, % de músculo, % de hueso, así como gasto energético diario del metabolismo de cada persona. Valoración analítica completa incluyendo estudio hormonal, tensión arterial y ECG. Medición de la actividad física).

02

Evaluación

inicial y periódica de adherencia a los preceptos de la Dieta Mediterránea.

03

Orientación y seguimiento de actividad física individualizado

con itinerarios a pie visitando lugares relacionados con el arte (como museos, exposiciones y lugares singulares)

04

Valoración de los alimentos

que cada paciente compra y tiene en su casa, ayudando a entender las etiquetas nutricionales de cada uno.

05

Los pacientes

dispondrán de un repositorio de recetas que le ayudarán a poder seguir cada una de las fases del programa. Se les facilitará también la planificación de todas las comidas que deberá realizar el paciente a lo largo del día, tanto dentro como fuera del hogar.

EJERCICIO

El ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con la dieta mediterránea y la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos azucarados y grasos, estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, por si fuera poco este hecho, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

Realizamos una monitorización del ejercicio de la persona que está en el programa a través de aplicaciones gratuitas del móvil del paciente.

Dentro de nuestro programa incluimos la necesidad de realizar una mínima actividad física y proponemos caminar al menos 8000 pasos diarios.

FASES

Nuestro programa tiene tres etapas como tuvo la obra de El Greco.

Cada una se extiende durante dos meses y tiene un control individualizado médico y dietético de cada paciente.

Cretense

 Inicio 

Italiana

 Intensificación 

Española

 Madurez 

NUESTRA DIFERENCIA

Centro Médico Quirónsalud Parque Litoral
Consulta Medicina General/Familia. Dr.Trujillo.
Avda. Imperio Argentina, 21 29004 Málaga
902 44 88 55

Miércoles tarde.
Se admiten aseguradoras y mutuas.

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